トイレ時間は3分以内が理想

無理にいきんだり長すぎるトイレタイム
痔になる事がありますよ

北の大地のオリゴ糖

トイレ時間が長い人は、痔になりやすい

トイレタイムを作っても、便意に繋がらない事は良くある話です。こういう場合、むりにいきんで排便を試みる人がいるようですが、これはよくありません。

無理にいきんだり、トイレタイムの長い人は、おしりの静脈の流れを止めてしまうので、痔になりやすい傾向があります。

トイレタイムは3分以内が理想

排便はなるべく3分以内で済ませるようにするのが理想形です。出ない場合でも、早めに切り上げる方が良いようです。

おしりの静脈に負担をかけると言う点では、長すぎるトイレタイムも同じです。トイレで新聞や雑誌を読むのも3分以内を目安にするようにしてください。

余談ですが・・・

トイレの話になったので、温水便座のシャワーのについても言及しておきます。

便座シャワーの刺激で便意をもよおそうとする人がいますが、この方法自体、あまりおススメではありません。たとえ一回目は効いたとしても、だんだんエスカレートしてきて、強い水流じゃないともよおさなくなったり、時間も長くなれば、回数も頻繁になってくる傾向があるようです。

外出先などで、温水シャワーつきのトイレで無いと排便できなくなるという問題になれば、これは大変な問題です。また、肛門はデリケートな部分ですから、皮膚が弱って痛くなったり、切れ痔になるようなこともありえる話です。

便座シャワーは洗浄以外の目的で使うべきではありません。

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