コーヒーを飲むと便秘が解消する?

コーヒーを便秘解消の特効薬にしている
そういう人は意外と多いようです

北の大地のオリゴ糖

コーヒーを空腹時に飲むと・・・

朝食前にブラックコーヒーを呑むとトイレタイムにスッキリと言う人も多いです。また、午後三時のコーヒータイムに便意をもよおす人などもたくさんいます。

コーヒーを便秘解消の特効薬にしている人はたくさんいますが、実は、カフェインはクセになる事が多く、あまり感心できない方法です。

カフェインは胃を刺激する

コーヒーに含まれるカフェインは胃を刺激するので、確かに便秘には効き目があるかもしれないです。しかし、同じカフェインでも紅茶や緑茶の場合では、便意に結び付かない人が殆どです。

どうやら、「コーヒーなら・・・」と言う一種の思い込みのようですが、これで便秘が解消するなら、これも一つの便秘解消メソッドと呼んでもいいかもしれません。

クセにならない程度に

カフェインはクセになる事があるため、コーヒーで便秘解消と言うのは、あまり感心できません。カフェインには、脳や筋肉を収縮させる刺激があるため、カフェインに弱い人などは、コーヒーを飲むと動悸がするほどで、強心剤として用いられる場合などもあります。

ただし、カフェインには捨てがたい効果もあります。例えば、運動する前に緑茶を飲むと、脂肪がエネルギーとして燃えやすいなどの効果があります。

カフェインは、絶対にダメという物ではありませんが、便秘解消やダイエットのためなら、程ほどにしておくのが良いようです。

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